Encuentra el equilibrio entre precisión física y calma mental
Yoga en Menorca
Una práctica consciente para transformar tu cuerpo y aquietar tu mente.
El Legado de B.K.S. Iyengar
El Yoga IYENGAR® debe su nombre al célebre maestro Yogacharya Sri B.K.S. Iyengar (1918–2014). Su enfoque revolucionó la práctica tradicional al demostrar que la alineación del cuerpo es, en realidad, la alineación de la mente.Nuestra metodología va más allá del movimiento: busca la integración absoluta del intelecto y la consciencia en cada postura (asanas), en el control de la respiración (pranayama) y en el silencio de los sentidos (pratyahara).
Consciencia en Acción
Nuestra metodología no busca la repetición automática, sino la integración absoluta de la mente y el intelecto en tres pilares fundamentales:
- Asana: Posturas físicas ejecutadas con precisión
- Pranayama: El control consciente de la respiración.
- Pratyahara: La interiorización y calma de los sentidos.
LOS TRES PILARES DEL MÉTODO
1 Meditación en acción
Aprenderás a mantener una observación constante de cada detalle técnico y ajuste anatómico. Mientras tu cuerpo trabaja con precisión, tu cerebro permanece en absoluta pasividad.
2. Más que ejercicio físico
Existe el error común de creer que este método es meramente gimnástico debido a su exigencia de fortaleza y flexibilidad. Sin embargo, la firmeza física es solo el vehículo indispensable para alcanzar la elevación espiritual.
3. Linaje:
protegemos la pureza de la tradición garantizando una enseñanza 100% fiel a la fuente original.
Comienza tu camino de transformación interior
No importa tu edad o tu condición física actual. El método Iyengar se adapta a ti mediante el uso inteligente de soportes para que experimentes sus beneficios desde el primer día.
Preguntas frecuentes
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